Hari AIDS Sedunia, Cukupi Asupan Nutrisi, Supaya HIV Tidak Berkembang Jadi AIDS

- 1 Desember 2020, 13:58 WIB
 Ilustrasi - Nutrisi makanan bergizi/Pixabay
Ilustrasi - Nutrisi makanan bergizi/Pixabay /

ZONA PRIANGAN - Setiap tanggal 1 Desember diperingati sebagai Hari AIDS Sedunia. Bertepatan dengan itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan, bahwa nutrisi yang tercukupi bisa membantu memperlambat pengembangan HIV menjadi AIDS atau kondisi stadium 3 HIV sekaligus meningkatkan kualitas hidup mereka.

Pemenuhan nutrisi menjadi salah satu isu yang perlu diperhatikan terutama pada orang dengan HIV (Human Immunodeficiency Virus), seperti dikutip ZonaPriangan.com dari Antara, Selasa 1 Desember 2020.

Pada mereka dengan HIV, sistem imun bekerja lebih keras melawan infeksi yang menyerang mereka dan inilah yang terkadang membuat mereka membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi dari makanan. Lalu diet atau pola makan seperti apa yang harus mereka terapkan?

Baca Juga: Anies Baswedan Mengkonfirmasi Dirinya Terpapar COVID-19

Laman Medical News Today mencatat, diet banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian; lalu sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, unggas, atau kacang-kacangan, lemak yang menyehatkan, seperti yang berasal dari kacang-kacangan, minyak zaitun, atau alpukat dan batasi makanan yang diproses atau tinggi gula atau garam.

Namun, seringkali ada masalah dalam pemenuhan nutrisi ini, antara lain karena obat yang diminum bisa mengurangi nafsu makan, ada gejala seperti mual dan muntah membuat sulit makan dan kelelahan serta depresi. Belum lagi jika ada diare, yang membuat nutrisi makanan tak sempat dicerna tubuh.

Akibatnya, mereka dengan HIV bisa memiliki bobot tubuh yang turun. Menurut WHO, untuk membantu mengembalikan berat tubuh yang hilang (sehingga bobot tubuh menjadi sehat), mereka dengan HIV bisa lebih banyak mengonsumsi makanan pokok seperti beras, jagung, gandum, roti, kentang, ubi jalar, ubi jalar dan pisang.

Baca Juga: Anies Baswedan: Kondisi Saya Saat Ini Untuk Menjadi Perhatian, dan Bisa Mengenai Siapa Saja

Mereka juga perlu memperbanyak asupan kacang-kacangan, produk kedelai, daging-dagingan termasuk ayam, ikan, telur, hati sesering mungkin, lalu buah-buahan, yoghurt dan camilan seperti keripik singkong dan sandwich.

Halaman:

Editor: Didih Hudaya ZP

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x