Network
ZONA PRIANGAN - Menstruasi yang datang tiap bulan, menjadi gangguan rutin yang dihadapi ibu-ibu.
Sudah kebayang, menjelang menstruasi datang, ada saja yang dirasa oleh ibu-ibu, bawaan juga maunya emosi terus.
Namun itu belum seberapa, kadang menstruasi juga memicu kram perut. Gangguan tubuh semacam itu pasti menyiksa.
Baca Juga: Virus Covid-19 Mirip dengan Virus Flu Biasa, Hati-hati kalau Hidung Kehilangan Fungsi Penciuman
Nah untuk mengurangi rasa sakit akibat kram perut yang dipicu menstruasi ada beberapa solusi yang bisa dilakukan ibu-ibu.
Di antaranya, berendamlah di air hangat saat mandi. Selain merilekskan, mandi air hangat juga dapat meringankan sakit perut, khususnya kram menstruasi.
Atur suhu air hingga nyaman dan hangat, tetapi tidak panas. Tuang 2 cangkir (500 gram) garam Epsom dan larutkan dalam air mandi.
Baca Juga: Rajin Berjalan Kaki Bisa Meredakan Nyeri Sendi dan Masalah Pertulangan
Berendamlah selama 10–15 menit untuk meredakan sakit dan rileks. Kemudian, pakai piama nyaman dan segera berbaring.
