Hindari Perilaku Ini Karena Mempercepat Tulang Keropos dan Nyeri Sendi

Untuk menanggulanginya, kurangi asupan sodium dan tingkatkan konsumsi potasium.

Terkait buah-buahan yang baik untuk menguatkan tulang, bisa dikonsumsi buah pisang, manggis, jeruk, labu, blewah, dan ubi jalar.

Baca Juga: Pedagang Bakso Keliling di Tepi Laut Merah Dekat Masjid Terapung Diserbu Jemaah Umrah Indonesia

Baca Juga: Jangan Mengaku Penggemar Cilok kalau Belum Coba Cilok Berbahan Baku Aci Kawung

Tambahannya bisa berupa, kentang, brokoli, yohurt, miju, kacang putih, dan ikah halibut.***