Ada 5 Cara yang Membantu Cepat Tidur tapi Nomor 2 Saat Ini Sulit Dilakukan

- 6 Januari 2021, 08:02 WIB
AKTIVITAS tidur yang cukup baik untuk kesehatan.*
AKTIVITAS tidur yang cukup baik untuk kesehatan.* /Ketut Subiyanto /Pexels

ZONA PRIANGAN - Tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur dengan berbagai alasan.

Padahal aktivitas tidur sangat penting, minimal 7 sampai 9 jam dalam sehari.

Banyak yang mengambil jalan pintas, agar cepat tidur akhirnya mengonsumsi obat-obatan.

Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini

Namun itu harus konsultasi dulu dengan dokter, jangan sampai obat memberi efek negatif.

Seharusnya ulailah dengan membiasakan tidur di kamar yang bersih, gelap, dan sejuk.

Dikutip zonapriangan.com dari Wikihow, berikut ada lima cara sederhana yang dapat membantu Anda cepat tidur:

Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya

1. Berhitung

Halaman:

Editor: Parama Ghaly

Sumber: Wikihow


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x