ZONA PRIANGAN - Tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur dengan berbagai alasan.
Padahal aktivitas tidur sangat penting, minimal 7 sampai 9 jam dalam sehari.
Banyak yang mengambil jalan pintas, agar cepat tidur akhirnya mengonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Namun itu harus konsultasi dulu dengan dokter, jangan sampai obat memberi efek negatif.
Seharusnya ulailah dengan membiasakan tidur di kamar yang bersih, gelap, dan sejuk.
Dikutip zonapriangan.com dari Wikihow, berikut ada lima cara sederhana yang dapat membantu Anda cepat tidur:
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
1. Berhitung