Rasakan 5 Manfaat Kesehatan, Asal Tidur Siang Tidak Boleh Lebih dari 45 Menit

ZONA PRIANGAN - Pantas para kuli bangunan sering tidur memanfaatkan jam istirahatnya yang sebentar di siang hari.

Walau dalam cuaca yang terik dan panas, para kuli tidur seperti terlelap di sudut-sudut proyek pembangunan.

Ternyata tidur siang, walau cuma sebentar seperti para kuli, banyak memberikan manfaat, baik untuk memulihkan stamina maupun menyegarkan pikiran.

Baca Juga: Hipertensi Bisa Memicu Stroke, Atasi dengan Rajin Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

Selain para kuli bangunan yang perlu sekejap tidur siang, para karyawan/pekerja lain, bisa memanfaatkan jam istirahat untuk memejamkan mata sebentar.

Menurut beberapa penelitian, bisa tidur siang walau sebentar, nilainya lebih berkualitas.

Berikut manfaat tidur siang bagi kesehatan yang dirangkum zonapriangan.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya

1. Meningkatkan daya ingat

Tidur siang berdampak pada peningkatan fungsi otak. Otak terlatih mengingat hal-hal yang baru dipelajari.