ZONA PRIANGAN - Karena mengandung berbagai nutrisi, ada beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi penderita diabetes. Nutrisi memiliki peran untuk menurunkan kadar gula darah atau mencegah peningkatan gula darah secara drastis.
Ada kandungan serat dalam buah yang efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat melonjak atau naik drastis.
Buah-buahan seperti stroberi, pir, dan apel adalah beberapa contoh buah yang rendah karbohidrat dan dapat dimasukkan ke dalam menu makanan penderita diabetes.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Selain ada beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes, ada pula jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh diabetesi, misalnya buah Anggur yang lezat dan menyegarkan, namun berpotensi dapat menyebabkan kadar gula darah naik.
Menambahkan buah-buahan ke dalam makanan dapat memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan dalam bentuk vitamin esensial, karbohidrat, dan mineral. Namun penderita diabetes harus tetap berhati-hati memilih buah yang akan dikonsumsi.
Sebagaimana diberitakan ringtimesbali.com sebelumnya dalam artikel: Waspada Lonjakan Gula Darah Naik, 10 Buah yang Harus Dihindari Pederita Diabetes
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi