Buah Anggur Memang lezat dan Menyegarkan, Namun Berpotensi Menaikan Kadar Gula Darah, Ketahui 9 Buah Lainnya

- 2 Februari 2021, 15:03 WIB
Buah anggur kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya. Anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.  Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena pada setiap 85 gram anggur, mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.
Buah anggur kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya. Anggur juga mengandung jumlah gula yang baik. Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena pada setiap 85 gram anggur, mengandung karbohidrat setinggi 15 gram. /Pixabay/Free-Photo/

ZONA PRIANGAN - Karena mengandung berbagai nutrisi, ada beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi penderita diabetes. Nutrisi memiliki peran untuk menurunkan kadar gula darah atau mencegah peningkatan gula darah secara drastis.

Ada kandungan serat dalam buah yang efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat melonjak atau naik drastis.

Buah-buahan seperti stroberi, pir, dan apel adalah beberapa contoh buah yang rendah karbohidrat dan dapat dimasukkan ke dalam menu makanan penderita diabetes.

Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu

Baca Juga: Ulasan Ikatan Cinta, 2 Februari: Al Sang Pejuang Cinta untuk Andin, Elsa Ketar-ketir Terserang Paranoid Akut

Selain ada beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes, ada pula jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh diabetesi, misalnya buah Anggur yang lezat dan menyegarkan, namun berpotensi dapat menyebabkan kadar gula darah naik.

Menambahkan buah-buahan ke dalam makanan dapat memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan dalam bentuk vitamin esensial, karbohidrat, dan mineral. Namun penderita diabetes harus tetap berhati-hati memilih buah yang akan dikonsumsi.

Sebagaimana diberitakan ringtimesbali.com sebelumnya dalam artikel: Waspada Lonjakan Gula Darah Naik, 10 Buah yang Harus Dihindari Pederita Diabetes

Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi

Halaman:

Editor: Didih Hudaya ZP

Sumber: Ringtimes Bali


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x