ZONA PRIANGAN - Selain menjadi makanan sehat dan bergizi, mengkonsumsi buah-buahan juga baik dikonsumsi karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun ada kalanya mengkonsumsi buah-buahan tidak begitu dianjurkan. Hal itu disebabkan ada buah-buahan yang mengandung kadar gula berlebihan, sehingga berbahaya bagi penderita diabetes.
Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari karena memiliki kadar gula paling tinggi yang tidak baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Suara Alam dan Nyanyian Burung Bisa Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
1. Semangka
Buah semangka memang mempunyai kandungan serat dan kalori yang rendah. Namun, ternyata buah manis yang satu ini memiliki nilai gula darah yang cukup tinggi. Walaupun kaya akan kandungan vitamin A dan C, namun dalam setengah cangkir jus semanga ternyata terkandung 5 gram karbohidrat.
Untuk itulah tidak dianjurkan mengkonsumsi buah ini dalam jumlah yang banyak terutama untuk penderita diabetes.
2. Pepaya
Buah pepaya banyak dikonsumsi untuk melancarkan proses buang air besar. Selain tinggi karbohidrat dan kalori, buah yang satu ini ternyata mengandung gula darah rata-rata 59 mg/dL.