Ini 5 Perbedaan Manfaat Tidur Malam dan Tidur Siang, Nomor 4 Menguragi Stres dan Lebih Produktif

- 16 Juni 2021, 18:05 WIB
Tidur dengan durasi yang benar, banyak memberi manfaat kesehatan.*
Tidur dengan durasi yang benar, banyak memberi manfaat kesehatan.* /Pixabay.com/xiangying_xu

ZONA PRIANGAN - Salah satu resep yang digunakan Cristiano Ronaldo tetap tampil prima, yakni sangat ketat terhadap jam tidurnya.

Cristiano Ronaldo yang memimpin Timnas Portugal di Euro 2020 merasa tidak muda lagi, jadi dia menghindari keluyuran nggak jelas.

Bahkan dalam jam tidurnya, Cristiano Ronaldo tidak bisa diganggu gugat. Jam tidur terganggu maka penampilan di lapangan akan rusak.

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Tiba-tiba Tesinggung Disuguhi Coca Cola, Ini yang Dia Kata pada Konferensi Pers Euro 2020

Berdasar dari prinsip Cristiano Ronaldo, dapat dipetik bahwa tidur dengan durasi yang normal sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut sejumlah manfaat baik tidur malam maupun tidur siang bagi kesehatan tubuh:

- Tidur malam

1. Menghilangkan rasa sakit

Tidur malam menghasilkan hormon pertumbuhan jaringan yang bisa memulihkan sakit, luka, dan nyeri otot.

Halaman:

Editor: Parama Ghaly


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x