Tips Mengecilkan Lingkar Perut Ala Malaika Arora dengan Melakukan Yoga Asana

- 7 Juli 2021, 14:02 WIB
Tips mengecilkan lingkar perut ala Malaika Arora dengan melakukan yoga asana.
Tips mengecilkan lingkar perut ala Malaika Arora dengan melakukan yoga asana. /NDTV.COM

ZONA PRIANGAN - Malaika Arora dan olahraga kebugaran seolah pasangan yang tak terpisahkan. Aktris Bollywood ini adalah salah seorang pecinta berat dari yoga dan makanan sehat. Di postingan Instagram terbarunya lewat akun @malaikaaroraofficial pada Selasa, 6 Juli 2021, di mana ia membagikan video dirinya yang tengah melakukan latihan yoga yang akan membantu mengurangi lemak di lingkar perutnya.

Pada klip tersebut menunjukkan sang aktris mengikuti instruksi dari mentornya. Malaika terlihat mengenakan pakaian olahraga berwarna biru, melakukan latihan dengan mudahnya.

Di sini, Malaika melakukan gerakan yoga yang dinamai Eka Pada Adho Mukha Svanasana. Dia tetap dalam pose itu selama beberapa detik dan kemudian mendekatkan kakinya ke dada. Pelatih kebugaran terdengar memintanya untuk memastikan bahwa tubuhnya dalam posisi 'plank' saat dia mendekatkan kaki kirinya ke dada.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' Rabu 7 Juli 2021: Bu Sarah Jadi Bumper, Elsa Dihukum Nino dan Terus Dikejar oleh Aldebaran

Keduanya melakukan gerakan tersebut sebanyak lima kali. Mengurangi lemak perut bisa menjadi tugas yang menakutkan jika tidak dijaga dengan rutinitas yang tepat. Namun, latihan Malaika yang sempurna sudah cukup untuk menghibur setiap penggemar olahraga kebugaran.

Selain berolahraga, Anda juga bisa mengikuti tips sederhana mengecilkan lingkar perut yang buncit. Mengonsumsi makanan berserat adalah salah satu cara terbaik untuk membantu Anda dalam program mengecilkan lingkar perut Anda.

Sangat penting untuk memasukkan ke dalam diet kita dengan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan beri. Pada saat yang sama, menghindari konsumsi gula buatan dan mengurangi nasi putih dan makanan penutup. Makan dengan porsi kecil adalah cara lainnya untuk mencapai tujuan Anda.

Baca Juga: Angkatan Udara Amerika Serikat Merilis Gambar Rendering Baru Pesawat Pembom B-21 Raider

Selain itu, badan Anda juga harus terhidrasi dengan benar. Dengan hidrasi yang bagus maka akan memberikan peranan yang penting dalam mengurangi volume lemak di perut Anda.

Halaman:

Editor: Didih Hudaya ZP

Sumber: Instagram


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x