Network
ZONA PRIANGAN - Ada baiknya, Anda harus tahu kegiatan yang dapat dijadikan sebagai mood booster atau meningkatkan mood, karena rutinitas harian dan kesibukan pekerjaan bisa membuat mood atau perubahan suasana hati menjadi tidak menentu.
Selain itu, bad mood hanya akan menurunkan produktivitas dan jika dibiarkan, bisa memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan mental.
Butuh sedikit tambahan energi untuk membuat hari lebih berarti. Bukan dari zat-zat yang bikin adiksi, tetapi dari hal-hal kecil yang penuh arti.
Berikut ini 10 cara yang bisa Anda lakukan sehari-hari untuk mengembalikan mood dengan cepat yang telah Zonapriangan.com rangkum dari berbagai sumber:
1. Berjalan kaki
Saat Anda sudah berada di luar ruangan, sekalian saja berjalan kaki setidaknya 10 menit dengan kecepatan sedang.
Aktivitas fisik bisa mendorong sirkulasi darah dalam tubuh Anda, meredakan ketegangan otot tubuh, sekaligus menurunkan stres.
Baca Juga: Menakjubkan, Planet Mars dan Venus Bersinar Bersama Lagi setelah Matahari Terbenam Semalam
2. Tersenyum
Tersenyum pun bisa membantu meningkatkan perasaan positif kita.
Tak hanya perasaan yang memengaruhi tingkah laku kita. Tingkah laku pun bisa memengaruhi perasaan.
Tersenyum adalah salah satunya. Buat diri Anda tambah bahagia dalam seketika dengan tersenyum, bernyanyi, dan menaruh energi lebih pada suara Anda.
