Hasil Penelitian: Sekitar 7.000 Langkah per Hari dapat Membuat Hidup Lebih Lama

- 7 September 2021, 05:04 WIB
 Sebuah hasil penelitian menyebutkan, bahwa sekitar 7.000 langkah per hari dapat Membuat hidup lebih lama.
Sebuah hasil penelitian menyebutkan, bahwa sekitar 7.000 langkah per hari dapat Membuat hidup lebih lama. /Pixabay.com/Ben Kerckx

ZONA PRIANGAN - Robin Diamond, seorang Humas asal Miami sangat "terobsesi dengan langkah". Dia menargetkan 10.000 langkah lebih setiap hari sambil menggunakan smart watch dan bahkan membeli treadmill selama karantina COVID-19 untuk memastikan dia mencapai target hariannya.

Pria berusia 43 tahun itu telah kehilangan 15 pound sejak April 2019 dan merasa lebih baik dari sebelumnya. "Berjalan menyelamatkan kewarasan saya dan memulihkan tubuh saya," katanya.

Sekarang, sebuah studi baru menunjukkan bahwa semua langkah itu juga dapat menambah tahun dalam hidupnya.

Baca Juga: Valeska, Gangster Glamor berjuluk 'Her Majesty' Menghabiskan Uang dan Darah untuk Gaya Hidup Mewah

Orang-orang yang mengambil sekitar 7.000 langkah sehari memiliki risiko kematian 50% hingga 70% lebih rendah dari semua penyebab selama setelah 11 tahun masa tindak lanjut bila dibandingkan dengan orang-orang yang mengambil langkah lebih sedikit setiap hari. Temuan ini diadakan untuk pria dan wanita paruh baya berkulit hitam dan putih.

Studi juga menunjukkan, bahwa langkah yang lebih cepat belum tentu lebih baik. Intensitas langkah, atau jumlah langkah per menit, tidak mempengaruhi risiko kematian, tulis UPI.com, 4 September 2021.

Studi yang dipimpin oleh Amanda Paluch, asisten profesor di departemen kinesiologi Universitas Massachusetts, diterbitkan Jumat di jurnal JAMA Network Open.

Baca Juga: Wanita Pelatih di SeaWorld Tewas Mengerikan Dilempar, Dicabik dan Ditenggelamkan Paus Pembunuh

"Perangkat penghitung langkah dapat menjadi alat yang berguna untuk memantau dan mempromosikan aktivitas di masyarakat umum dan untuk komunikasi pasien-dokter, kata Paluch.

Halaman:

Editor: Didih Hudaya ZP

Sumber: UPI.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x