Network
ZONA PRIANGAN - Ketika pandemi corona dimulai, para profesional mulai melakukan pekerjaannya dari rumah mereka dengan berpikir bahwa itu adalah pilihan sementara dan akan segera kembali bekerja di kantor. Tapi selama setahun berlalu, kebiasaan bekerja di rumah, masih saja tetap berlangsung.
Orang-orang telah banyak membaca tentang bekerja di rumah dengan meja kerja yang ergonomi rumah dan mencoba memasukkannya ke dalam kehidupan kerja baru mereka, tetapi banyak yang masih merasa sulit atau tidak dapat diakses untuk bekerja dengan pengaturan meja dan terus bekerja dari sofa.
Jumlah pertanyaan dan layanan terkait postur dalam satu tahun terakhir ini mengalami lonjakan. Sebagian besar disebabkan oleh jam kerja yang panjang, postur tubuh yang buruk, dan kurangnya tempat kerja yang tepat. Hal ini selanjutnya mempengaruhi efisiensi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Seekor Bebek Bisa Memaki dan Berbicara 'Dasar Bodoh' Saat secara Agresif Melakukan Perkawinan
Karena banyak yang masih melanjutkan budaya 'Work from Home', Anda masih belum terlambat untuk menyelamatkan postur tubuh Anda.
Seseorang dapat mengikuti rekomendasi gaya hidup sederhana dan beberapa latihan umum untuk meningkatkan dan mempertahankan postur yang sehat. Bila memungkinkan, dianjurkan untuk memeriksakan diri kepada profesional kesehatan yang tepat karena setiap individu akan memiliki area yang berbeda yang terpengaruh.
Berikut adalah beberapa cara untuk memperbaiki postur yang salah yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Perhatikan tubuh
Di mana pun Anda bekerja di sofa, sofa, atau kursi, periksa apakah ada ketidaknyamanan atau ketegangan. Tubuh Anda akan selalu memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang tidak beres. Penyesuaian kecil akan selalu membuat perbedaan.
