7 Makanan Kaya Akan Vitamin B12, Nomor Dua Juga Memberikan Manfaat Kalsium dan Vitamin D

6. Yoghurt
Yoghurt diperkaya dengan vitamin B12, kalsium, vitamin D dan probiotik lainnya dalam jumlah yang baik.

7. Ragi nutrisi
Menurut USDA, dua sendok makan atau setara 15 gram ragi nutrisi memiliki kandungan hingga 733% dari nilai harian untuk vitamin B12.***