Network
ZONA PRIANGAN - Kita semua ingin menjaga lingkar pinggang kita tetap ramping, menjaga kesehatan jantung, memastikan otak tetap tajam.
Untuk mencapai semua ini, seseorang perlu memasukkan antioksidan yakni senyawa yang ditemukan dalam makanan.
Tapi di mana kita mendapatkan mereka? Ada berbagai macam makanan yang menyediakan tubuh dengan antioksidan.
Baca Juga: Ingin Cerdas Menggunakan Media Sosial, Berikut Tips dan Kiat Agar Kita Aman dalam Memanfaatkannya
Antioksidan ini melawan kerusakan sel dan mencegah penyakit serius dengan menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Jadi, tambahkan makanan kaya antioksidan ke menu harian Anda untuk kesehatan.
Berikut ini 7 sayuran yang kaya akan antioksidan paling ampuh yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Brokoli
Brokoli mengandung antioksidan seperti karotenoid lutein, zeaxanthin, dan beta-karoten. Sayuran hijau ini tersedia sepanjang tahun dan Anda dapat memakannya dengan berbagai pengolahan.
Baca Juga: Refly Harun: Pernyataan Giring Bahwa APBD DKI Digunakan Anies Untuk Calon Presiden 2024 Adalah Tuduhan Serius
2. Kacang Merah
Kacang merah adalah gudang protein dan antioksidan tinggi. Mereka memberikan sejumlah manfaat kesehatan, seperti mengatur gula darah, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tips Mudah Mengiris Bawang Tanpa Keluar Airmata, Hanya Bermodalkan Menjulurkan Lidah Anda
3. Bayam
