Kaget Berat Badan Tiba-Tiba Naik, Berikut 5 Kemungkinan Penyebab Kenaikan dan Solusinya

ZONA PRIANGAN - Apakah Anda mengalami kenaikan berat badan tanpa alasan? Jika ya, maka Anda perlu memperbaiki beberapa hal sederhana dalam diet dan gaya hidup Anda.

Berat badan yang sehat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Diet sehat dan olahraga teratur adalah dua hal penting yang mempengaruhi berat badan Anda.

Tetapi ada beberapa faktor yang mungkin berperan, termasuk tingkat aktivitas fisik, tingkat stres, pola tidur, dan lainnya.

 Baca Juga: Transaksi Penjualan Meningkatkan Puluhan Persen, Pelaku UMKM Makmin di Bandung Ini Bocorkan Resep Suksesnya

"Anda mungkin tidak tahu ada banyak faktor tersembunyi yang bisa menjadi beberapa faktor yang tidak dapat dijelaskan di balik kenaikan berat badan," kata Ahli Gizi Lovneet Batra dalam salah satu postingan Instagramnya @lovneetb, beberapa waktu lalu.

Mari kita lihat faktor-faktor ini yang menjadi penyebab umum kenaikan berat badan yang tidak disengaja.

1. Stres

Stres yang tidak terkontrol mempengaruhi sekresi hormon yang mengatur kebiasaan makan Anda. Ini dapat menyebabkan lebih banyak mengidam dan membuat Anda makan lebih banyak dari biasanya. Stres kronis juga dikaitkan dengan risiko beberapa penyakit yang lebih tinggi. Karena itu, cobalah teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, dan olahraga.

 Baca Juga: Inilah Detail Apartemen Mewah Baru Milik Cha Eun Woo ASTRO, Dibandrol Sekitar Rp59 Miliar yang Dibeli Tunai