7 Makanan Penurun Berat Badan di bawah 100 Kalori

ZONA PRIANGAN - Untuk menurunkan berat badan, memang disarankan untuk makan makanan yang seimbang untuk menjaga berat badan yang sehat. Berikut ini 7 makanan penurun berat badan di bawah 100 kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Telur
Telur adalah sumber yang baik dari protein berkualitas tinggi, lemak esensial dan berbagai vitamin dan mineral. Nutrisi penting ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan.

2. Jeruk
Jeruk mengandung serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah. Ini dengan mudah mengekang nafsu makan dan menunda rasa lapat. Karena ini, sangat membantu untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' Jumat 1 Oktober 2021: Al Gebuk Iqbal dan Begundalnya, Irvan Perlihatkan Watak dan Karakternya

3. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman rendah kalori yang hanya memiliki 20 Kal dalam 100 ml dan beberapa nutrisi penting. Ini adalah pengganti yang sehat untuk minuman manis.

4. Apel
Apel adalah buah rendah kalori yang tinggi serat dan rendah indeks glikemik. Ini menekan rasa lapar dengan cepat dan menunda perasaan juga.

Baca Juga: Digigit King Cobra Dua Kali, Pekerja Amal Asal Inggris Ini Sempat Dibiarkan Koma dan Kini Buta Permanen

5. Kopi
Kopi secara ilmiah dikenal untuk mengekang nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk mendukung tujuan penurunan berat badan.

6. Pisang
Pisang memberi energi pada tubuh dan merupakan pengganti yang baik untuk makanan yang tidak sehat. Namun, itu harus diambil dalam jumlah sedang.