Ini Enam Makanan Super untuk Tiroid dalam Tubuh

- 14 Oktober 2021, 11:07 WIB
 Ini enam makanan super untuk tiroid./Pixabay.com/PublicDomainPictures
Ini enam makanan super untuk tiroid./Pixabay.com/PublicDomainPictures /

ZONA PRIANGAN - Mari kita mulai dengan apa itu tiroid. Ini adalah kelenjar penting yang ditemukan di pangkal leher yang memproduksi, menyimpan, dan melepaskan dua hormon penting yakni Triiodothyronine (T3) dan Thyroxine (T4). Kelenjar ini diketahui menjalankan fungsinya dengan bantuan yodium yang berasal dari makanan.

Inilah sebabnya, apa yang kita makan memainkan peran penting dalam risiko mengembangkan masalah tiroid dan mengelolanya. Bagi yang belum tahu, gangguan tiroid adalah masalah umum di antara orang-orang di seluruh dunia yang disebabkan karena fungsi kelenjar yang berlebihan atau kurang.

Menurut sebuah laporan oleh British Thyroid Foundation, gangguan tiroid sangat umum dan cenderung terjadi terutama pada wanita, meskipun siapa pun, baik itu pria, remaja, anak-anak, dan bayi juga dapat terpengaruh.

Baca Juga: 'Ikatan Cinta' Kamis 14 Oktober 2021: Tak Sengaja Reyna Membuka Kedok Serta Misteri yang Menyelimuti Irvan

Sekitar satu dari 20 orang memiliki beberapa jenis penyakit tiroid, gangguan tiroid, yang mungkin sementara atau permanen. Beberapa pilihan makanan umum yang dapat Anda tambahkan ke diet harian Anda untuk mengelola dan menyembuhkan gangguan terkait tiroid.

Berikut 6 makanan yang dapat Anda tambahkan pada diet tiroid Anda yang berhasil dirangkum dari ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Telur
Telur dianggap sebagai sumber makanan yang kaya akan yodium, yang menurut ahli gizi dan pelatih kesehatan makrobiotik Shilpa Arora adalah mineral yang memainkan peran penting dalam pembentukan hormon tiroid primer tiroksin.

Baca Juga: Seorang Wanita Melapor, Dua Caracal Afrika Peliharaannya Kabur, Petugas Mengimbau Warga untuk Tak Mendekatinya

2. Kacang-kacangan
Menurut para ahli kesehatan, kacang-kacangan bisa menjadi pilihan yang baik untuk menambah diet tiroid Anda. Ini adalah sumber selenium yang sangat baik yang diketahui berkontribusi pada pertahanan antioksidan di tiroid.

Halaman:

Editor: Didih Hudaya ZP

Sumber: NDTV


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x