Gampang Nyeri Sendi dan Masuk Angin, Cobalah 30 Resep Hidup Bahagia Ini

- 22 November 2021, 20:08 WIB
Ilustrasi garam dan gula.*
Ilustrasi garam dan gula.* /Pixabay /Asoy ID

ZONA PRIANGAN - Memasuki usia 50 tahun, biasanya sering mengalami banyak keluhan kesehatan mulai dari nyeri sendi hingga gampang masuk angin.

Mereka yang berumur 50 tahun, banyak menghadapi pantangan sejumlah jenis makanan dan minuman.

Salah sedikit saja dalam mengonsumsi makanan dan minuman, efeknya bisa mendatangkan penyakit.

Berikut panduan untuk mendapatkan hidup sehat yang dirangkum zonapriangan.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: 7 Gerakan Senam Jari Tangan Ini Bisa Mencegah Nyeri Sendi

1. Tidur yang cukup.
2. Setiap gerakan dilakukan secara perlahan.
3. Porsi makanan tidak berlebihan.
4. Cari variasi makanan yang sehat.
5. Hindari minum es.

6. Perbanyak minum air putih.
7. Mengurangi konsumsi garam.
8. Hindarkan makan larut malam.
9. Rajin olahraga.
10. Jangan mudah tersinggung.

Baca Juga: Asam Lambung Sering Kambuh Tiba-tiba, Ini Tiga Jenis Obat untuk Meredakannya

11. Jangan malas merawat diri.
12. Perbanyak senyum.
13. Tahu menempatkan diri.
14. Tidak terbelenggu usia.
15. Banyak silaturahmi.

Halaman:

Editor: Parama Ghaly

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X