Network
ZONA PRIANGAN - Biji wijen sering kita jumpai di beberapa kudapan sebagai taburan, diantaranya pada onde-onde, moci dan roti. Tahukah Anda bahwa biji wijen tersebut memiliki sifat untuk membuat Anda tetap terasa hangat di musim hujan saat ini.
Ada beberapa cara untuk menambahkan biji wijen ke dalam makanan Anda guna mendapatkan manfaat dari tanaman ini yang salah satunya dibudidayakan sebagai sumber minyak nabati yang dikenal sebagai minyak wijen, diperoleh dengan cara ekstraksi bijinya.
Berikut ini 7 manfaat kesehatan dari biji wijen yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Dapat mengatasi pilek dan batuk
Pilek, batuk dan flu serta demam biasa terjadi selama musim hujan. Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu Anda melawan masalah kesehatan ini secara alami. Mengonsumsi biji wijen dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Meningatkan sistem kekebalan tubuh
Biji wijen mengandung beberapa nutrisi seperti zat besi, seng, vitamin B6, vitamin E, selenium dan lainnya yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Peradangan juga dapat mempengaruhi banyak orang dan biji wijen juga dapat membantu Anda mengatasi peradangan.
3. Dapat mengatasi darah rendah
Biji wijen yang sarat dengan magnesium dan magnesium dapat membantu Anda untuk mengontrol tekanan darah, menambahkan wijen ke dalam makanan Anda dapat menjaga angka tekanan darah darah yang sehat.
4. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Biji wijen sarat dengan serat yang mendukung pencernaan yang lebih baik dan juga membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, biji wijen memiliki khasiat untuk mencegah sembelit dengan makanan tinggi serat. Biji wijen harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas guna memperoleh manfaat kesehatan.
