Network
ZONA PRIANGAN – Sejumlah orang senang tidur siang, yang lain malah membencinya karena membuat perasaan lebih buruk saat bangunnya
Lisa Artis, deputi CEO Sleep Charity, mengatakan bahwa keperluan untuk tidur sebentar atau tidur siang zaman dulu dan sekarang sangat normal.
Tetapi ada cara-cara melakukannya yang lebih baik untuk memastikan Anda bangun dengan perasaan segar bukan lagi merasa lelah dan pusing.
Baca Juga: Wanita Ini Pusing Tebakan 7 Angkanya Tembus Sebagai Pemenang Lotre Lotto Bayern Senilai Rp566 Miliar
Jika anda sedang mencari cara tidur siang yang baik, Lisa memberikan tipnya yang dirangkum dari laman Metro.co.uk.
1. Usahakan tidur siang hanya 20 menit
Perasaan ingin tidur memang begitu menggoda, tetapi Lisa menganjurkan untuk membatasi tidur siang hanya 20 menit, karena ini sangat baik.
“Bila lebih lama dari itu, akan mengganggu tidur malam anda,” jelasnya.
Baca Juga: Gigitan Lintah Kerbau Bisa Sembuhkan Sakit Kepala, Harga per Ekor Rp4,3 Juta
