ZONA PRIANGAN - Berolahraga di musim kemarau pastinya terasa panas dan bisa melelahkan. Selama ini, berolahraga mungkin tampak seperti tugas yang menyakitkan. Namun, berolahraga secara teratur sangat penting bagi tubuh.
Ini membantu mengatur sirkulasi darah, meningkatkan hormon sehat, membantu menghilangkan kelebihan lemak, membantu membangun otot, dan banyak manfaat lainnya. Inilah cara mempertahankan rutinitas latihan yang sehat pada musim kemarau yang bisa dilakukan dan tentunya menyenangkan.
Yoga
Selama udara panas di musim kemarau, orang cenderung menjadi lamban, tetapi berlatih yoga dapat meningkatkan asupan oksigen Anda, merangsang Anda, dan membuat Anda mengeluarkan racun berbahaya. Yoga adalah cara yang luar biasa untuk mengembalikan energi dan membersihkan tubuh Anda.
Otot-otot Anda mulai rileks dan mengendur saat Anda menjadi panas dan berkeringat. Otot pada akhirnya dapat mengembang dan menjadi lebih fleksibel dengan meregangkannya selama periode ini.
Yoga menawarkan sejumlah pose yang memungkinkan untuk meregangkan otot-otot yang kaku dan melatihnya setiap hari akan membuat otot lebih fleksibel dalam waktu yang lebih singkat.
Tarian
Menari adalah cara lain yang bagus untuk menanamkan aktivitas fisik dalam rutinitas Anda tanpa merasa lelah. Meskipun menari dalam berbagai bentuk telah terbukti membakar sejumlah besar kalori, musik dan koordinasi tarian dan faktor-faktor lain mungkin membuat pengalaman latihan ini lebih menyenangkan daripada melelahkan.
Baca Juga: Seorang Gadis Remaja Harus Rela Kehilangan Kakinya setelah Diserang Seekor Hiu Sepanjang 9 Kaki
Menari membantu memberi energi pada tubuh dan pikiran. Selain itu, Anda bisa menari di dalam ruangan dan menghindari cuaca panas.