Network
ZONA PRIANGAN - Selain rasa dan aromanya yang unik, jambu biji telah dipuji sebagai salah satu buah super karena banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Buah yang juga dikenal sebagai jambu batu, jambu siki dan jambu klutuk ini adalan tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia via Thailand.
Buahnya berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan rasanya asam-manis ini kaya akan kandungan vitamin C, likopen dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit kita. Jambu jenis ini juga kaya akan kandungan mangan yang memberikan manfaat dalam membantu tubuh untuk penyerapan nutrisi yang penting lainnya dari makanan.
Tak hanya itu, jambu biji juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan berkat adanya kandungan folat dan kandungan kaliumnya dapat mengontrol tekanan darah Anda agar tetap dalam tingkat normal. Berikut ini 7 manfaat kesehatan dari jambu biji yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Peningkat imunitas
Jambu biji mengandung empat kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk. Ini membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi Anda dari infeksi secara umum.
2. Ramah diabetes
Mengingat jambu biji memiliki kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik rendah maka dapat memberikan sejumlah manfaat, salah satunya dapat membantu mengelola diabets dan mengatur kadar gula darah.
3. Jantung menjadi lebih sehat
Buah jambu biji dapat membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mengatur tekanan darah. Ini juga dapat mengelola kolesterol.
Baca Juga: Bintang 'Grease' Olivia Newton-John Meninggal pada Usia 73 Tahun karena Kanker Payudara
4. Mengobati sembelit
Hanya dengan mengonsumsi satu buah jambu batu dapat memenuhi hingga 12% dari kebutuhan serat harian Anda. Biji buah jambu juga dapat membantu meningkatkan pergerakan usus yang sehat.
