Network
ZONA PRIANGAN - Puasa intermiten adalah jenis makan yang bergantian antara makan biasa dan puasa. Menurut penelitian, puasa intermiten dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan bahkan dapat membantu Anda dalam pemulihan beberapa penyakit.
Selama bertahun-tahun, orang telah menggunakan puasa untuk mengurangi berat badan mereka dan untuk tujuan lain. Tetapi mirip dengan banyak diet ketat lainnya, ada beberapa kelemahan dari pola diet ini.
Dalam beberapa keadaan, puasa intermiten mungkin lebih merugikan daripada membantu. Dalam artikel ini, kami menguraikan keadaan di mana puasa intermiten harus benar-benar dihindari.
Baca Juga: Lima Wanita Membantu Dokter dalam Memecahkan Misteri 'Long Covid'
Berikut ini 8 tanda yang membuat Anda tidak boleh menjalankan puasa intermiten yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Merasa kesal atau marah
Kemarahan yang disebabkan oleh rasa lapar tidak diragukan lagi merupakan sensasi yang nyata.
Ketika Anda tidak bisa makan ketika tubuh Anda memberi tahu Anda merasa lapar, Anda mendapatkan perasaan asam, pemarah, atau mudah tersinggung.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Mencegah Rambut Rontok, Nomor Satu Mengandung Kondisioner Alami
Dibutuhkan beberapa pengalaman untuk membiasakan tubuh Anda menjalani 16 jam tanpa makan dan tubuh beberapa orang mungkin tidak akan pernah puas makan di dalam jendela yang dibatasi.
