6 Manfaat Kesehatan Biji Fenugreek, Nomor Dua Dapat Mengurangi Bekas Jerawat

- 14 November 2022, 00:23 WIB
Biji fenugreek sarat dengan beberapa nutrisi penting, salah satunya untuk mengurangi bekas jerawat.
Biji fenugreek sarat dengan beberapa nutrisi penting, salah satunya untuk mengurangi bekas jerawat. /Unsplash.com/Amanda Dalbjörn

ZONA PRIANGAN - Biji fenugreek juga dikenal sebagai biji methi, sering digunakan pada masakan India. Selain rasanya yang kuat, biji-bijian ini juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.

Biji fenugreek sarat dengan beberapa nutrisi penting. Lalu, apa saja sih manfaat dari biji fenugreek? Berikut ini 6 manfaat dari biji fenugreek yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.

1. Meningkatkan kesehatan rambut
Biji fenugreek sarat dengan zat besi dan protein yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, terdapat campuran zat tumbuhan yang berbeda, termasuk flavonoid dan saponin yang juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa dari Kacang Mete, Nomor Lima dapat Menurunkan Berat Badan

2. Meningkatkan kesehatan kulit
Biji fenugreek sangat membantu dalam mengurangi bekas jerawat. Anda dapat menggunakannya secara langsung atau sebagai bahan tambahan.

3. Membantu menurunkan berat badan
Menurut beberapa penelitian, fenugreek dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori, meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Fenugreek jga dapat meningkatkan metabolisme Anda saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

4. Dianjurkan untuk penderita diabetes
Studi menunjukkan bahwa biji fenugreek dapat membantu mengelola dan mencegah diabetes. Biji ini juga dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap sehat.

Baca Juga: 7 Tips untuk Membantu Anda tetap Termotivasi Berolahraga Selama Musim Hujan

5. Membantu produksi ASI
Ketika seorang wanita menyusui, stres, kelelahan dan banyak faktor lainnya dapat menyebabkan penurunan produksi ASI. Fenugreek adalah obat rumahan yang sederhana, namun efisien yang dapat membantu ibu menyusui memastikan suplai ASI yang baik.

Halaman:

Editor: Toni Irawan

Sumber: NDTV


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x