Network
ZONA PRIANGAN - Di musim penghujan seperti saat ini, sakit batuk pilek bisa menyerang siapa saja. Terlebih sehabis berhujan ria di atas sepeda motor, berjalan dan beraktifitas lainnya.
Beberapa cara mengobati batuk secara alami adalah dengan memperbanyak minum, mandi atau berendam air hangat , mengisap permen pereda tenggorokan, makan makanan bergizi dan tidur yang cukup.
Batuk pilek atau common cold adalah infeksi virus ringan di saluran pernapasan bagian atas.
Baca Juga: 6 Cara Menghindari Kulit Keriput, Nomor Tiga Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Sirkulasi
Virus batuk pilek bisa menular secara langsung melalui kontak dengan inang yang terinfeksi, atau secara tidak langsung melalui sentuhan pada benda yang terkontaminasi virus.
Terkadang batuk berdahak sangat menyiksa. Lendir yang yang terdapat di tenggorokan membuat sulit bernafas, terutama saat tidur.
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh dapat mencegah bahkan mengurangi keparahan batuk.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan, Metabolisme yang Bagus Lebih Cepat Membakar Kalori
Posisi tidur saat batuk sebaiknya tidur dengan posisi bantal lebih tinggi. Tidur seperti setengah duduk dengan menggunakan beberapa bantal sebagai penopang kepala. Posisi ini menjadi posisi terbaik saat sedang batuk.
Dahak yang dihasilkan batuk mengandung sisa zat asing di dalam tubuh yang harus dikeluarkan. Sebaiknya jangan sampai tertelan lagi.
Membuang atau membersihkan dahak adalah tindakan yang lebih baik daripada menelannya apalagi jika anda penderita Tuberkolosis (TBC) dan Bronchitis.
Baca Juga: Bharat Biotech akan Meluncurkan Vaksin Covid-19 Nasal Pertama di Dunia
Berlebihnya lendir di tenggorokan juga bisa disebabkan oleh makanan dan minuman yang membuat asam lambung naik seperti minum kopi, makanan pedas, minuman berkarbonasi, serta makanan yang tinggi lemak.
Meski lendir yang sering disebut ingus atau dahak ini memiliki peran baik dalam tubuh yaitu membantu membersihkan kuman di hidung dan sinus.
Namun tenggorokan yang terlalu berlendir terkadang membuat perasaan tidak nyaman dan mengganggu aktifitas sehari-hari.
Baca Juga: 5 Cara Usir Bau Badan Membandel, Jangan Sampai Teman Tutup Hidung
Nah, berikut resep minuman ajaib yang bisa membersihkan lendir di tenggorokan. Anda tinggal menyiapkan:
1 sendok teh jahe bubuk;
2 batang kayumanis;
3 butir cengkeh; dan
5-7 butir kapulaga
Baca Juga: 7 Resep Teh Herbal untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Musim Hujan, Nomor Tiga Dapat Mengurangi Kecemasan
Berikut cara penyajiannya:
Seduh semua bahan dengan air panas. Diamkan hingga hangat , lalu bisa dikonsumsi.
