Network
ZONA PRIANGAN – Nasi putih adalah makanan pokok di Indonesia bahkan di beberapa negara juga. Nasi putih juga merupakan sumber karbohidrat.
Faktanya makan nasi putih adalah sumber energi yang utama. Bagi orang Indonesia, tidak kenyang rasanya kalau tidak makan nasi putih.
Di dalam nasi putih terdapat kandungan karbohidrat yang utama. Selain itu, ada vitamin B1, B2, B3, B6, zat besi, protein, fosfor, mangan, selenium, serta magnesium.
Baca Juga: Ibu-ibu Perlu Tahu Nasi Dimasukkan Dalam Kulkas Memiliki 3 Manfaat untuk Kesehatan
Makan nasi putih memang mengenyangkan. Tapi, makan nasi putih berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan. Simak penjelasan berikut ini:
Gangguan buang air besar alias sembelit
Makan nasi putih berlebihan akan menyebabkan gangguan buang air besar atau sembelit.
Penumpukan karbohidrat dalam usus karena kurangnya serat akan mengganggu sistem pencernaan kita.
Baca Juga: Mengejutkan, Selebriti Sekelas Jennie BLACKPINK Ternyata Penggemar Kerak Nasi, Ini Alasannya
