Berikut Daftar Buah Penurun Hipertensi, Konsumsi Secara Rutin Dijamin Sehat, Ada Kiwi, Bit, dan Alpukat

- 1 Februari 2023, 14:05 WIB
Daftar buah yang dapat menurunkan hipertensi, salah satunya adalah anggur.
Daftar buah yang dapat menurunkan hipertensi, salah satunya adalah anggur. /ZonaPriangan.com/Pexels/Pixabay/

Seperti kita ketahui, terlalu berlebihan kadar garam akan menjadi penyebab hipertensi.

6. Semangka
Ternyata, semangka mengandung L-citrulline yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.

Efeknya akan baik sekali sehingga dapat menurunkan hipertensi.
Dalam semangka banyak kandungan air serta vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Baca Juga: 5 Alasan untuk Menambahkan Anggur Kedalam Diet Anda, Nomor Tiga Sangat Bagus bagi Penderita Hipertensi

7.  Anggur
Anggur juga bisa membantu penderita hipertensi untuk menurukan tekanan darahnya. Dengan kandungan polifenol yang berfungsi mengontrol tekanan darah.

Zat polifenol adalah antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
 
8. Kiwi
Selanjutnya adalah kiwi. Kiwi adalah buah yang kaya nutrisi. Di dalamnya ada vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium.

Kalium sendiri juga berperan penting demi kesehatan pembuluh darah kita.

9. Delima
Dan yang terakhir adalah buah delima. Delima juga diyakini dapat menurunkan tekanan darah oleh karena kandungan kalium dan polifenol yang berlimpah. Dikonsumsi sebagai jus akan lebih mempercepat khasiatnya.

Itulah daftar buah penurun hipertensi. Jika dikonsumsi secara rutin, pasti akan terasa faedahnya. Selain itu, tetap terapkan gaya hidup sehat untuk kesehatan pembuluh darah.***

Halaman:

Editor: Yurri Erfansyah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x