Network
ZONA PRIANGAN - Apakah Anda tipe orang yang cepat lapar padahal sudah makan? Atau Anda sering merasa lapar sebelum waktunya makan? Hati-hati, bisa jadi rasa lapar tersebut adalah lapar palsu. Salah satu cara ampuh untuk mengusir lapar palsu adalah dengan menenggak minuman yang mengenyangkan.
Tapi bukan sembarang minuman. Ada beberapa jenis minuman sehat yang bisa menunda lapar selain air putih. Apa saja pilihannya? Simak penjelasan dokter Zaidul Akbar dalam Instagram @dr.zaidulakbar_detox's daftarnya di bawah ini.
Baca Juga: Manfaat Buncis bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Berat Badan agar Tetap Singset
1. KOPI Pahit
Dokter Zaidul Akbar mengatakan tidak di sarankan kopi sachet Apalagi dengan gula. Sebaiknya yang dikonsumsi adalah kopi tubruk, kopi murni tanpa campuran apapun.
Baca Juga: Nyeri Karena Saraf Kejepit? Simak 5 Tips Mengatasinya Secara Alami Cukup di Rumah Saja
2. Teh Hijau
Minum teh hijau saat lapar ternyata cukup mengenyangkan. Mirip seperti minuman dark chocolate, teh hijau juga mampu menekan hormon yang membangkitkan nafsu makan Anda. Sebuah penelitian dalam Journal of the American College of Nutrition pada 2010 membuktikan bahwa minum teh hijau sebelum makan bisa membuat Anda cukup kenyang. Anda pun tidak akan makan berlebihan meskipun perut terasa lapar.
Bagaimana jika yg memiliki Masalah lambung ?. Dokter Zaidul Akbar mengatakan bisa minum air Mineral atau Air Alkali, sebagi contoh merk Kangen water.
"Pilihan lain pengganti air Alkali ada di Perasaan jeruk nipis/ Lemon di campur sedikit garam himalaya atau garam gunung plus madu murni, bisa di minum lgsung baiknya di buat seprti infused water,"ujar Dokter Zaidul Akbar.
Baca Juga: Sederet Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Asam Urat, Ada Jus Jeruk dan Stroberi
Baca Juga: Inilah 5 Buah-buahan Penurun Kolestrol dan Darah Tinggi
Ingat, berbagai minuman yang mengenyangkan di atas bukanlah pengganti makanan. Tubuh Anda tetap memerlukan nutrisi lengkap yang hanya bisa diperoleh dari makanan bergizi seimbang.
Minum saja tidak akan memenuhi kebutuhan protein, kalori, vitamin, mineral, serat, dan zat gizi lainnya dalam sehari. Anda justru berisiko mengalami gangguan pencernaan kalau tidak makan seharian.***
