Network
ZONA PRIANGAN – Kebanyakan asupan garam memang tak baik bagi kesehatan tubuh kita. Walaupun garam memang sangat baik dibutuhkan untuk kebutuhan tubuh, tapi harus dalam takaran normal saja.
Setiap hari asupan garam dibutuhkan tubuh kita sekiranya tidak lebih dari 7 gram. Garam ini berperan penting dalam mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh kita. Prosesnya ini juga berperan dalam mengatur kerja otot serta saraf tubuh kita.
Oleh karena itu, konsumsi garam dalam masakan sebatas wajar saja. Jika berlebihan akan mengganggu kesehatan. Ancamannya tak hanya hipertensi, pun kerja ginjal juga akan terganggu.
Baca Juga: Zodiak Taurus Hari Ini, Tekad yang Kuat Membuat Anda Berhasil, Hati Sedang Berbunga-Bunga
Untuk itu, mulai sekarang mulai batasi asupan garam agar terhindar dari gangguan penyakit berikut ini:
Gangguan jantung dan hipertensi
Asupan garam yang tinggi di dalam tubuh kita akan mengancam penyakit hipertensi.
Jika kondisi hipertensi ada dalam tubuh kita, maka penyakit stroke serta jantung juga akan mengancam kesehatan tubuh kita.
Gangguan saraf
Asupan garam dalam tubuh juga sangat diperlukan oleh saraf dalam tubuh kita. Tentu saja kadarnya ada batasnya.
Jangan sampai berlebihan, nanti kondisi saraf kita akan terganggu dan fungsinya tidak akan berjalan normal seperti biasanya.
