Hasil Studi Mengungkap Berapa Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan untuk Menghindari Perut Buncit

Para responden tidur selama sekitar tujuh jam setiap malam.

Kurang tidur telah dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, seperti penuaan otak dan perubahan perilaku.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa dari Bubuk Kelor, Inilah 6 Cara Menambahkannya ke Dalam Menu Harian Anda

Menurut Healthline, lemak visceral adalah jenis lemak yang disimpan di dalam rongga perut seseorang dan dapat menumpuk di arteri.

Lemak ini dapat membocorkan asam lemak ke dalam aliran darah yang dapat membahayakan organ-organ internal yang vital.

Lemak visceral terletak di dekat beberapa organ vital, termasuk hati, lambung dan usus.

Baca Juga: Pfizer akan Meluncurkan Vaksin RSV untuk Lansia dan Wanita Hamil di AS dan Eropa pada Akhir Tahun Ini

Ini tidak sama dengan lemak subkutan, yang berada tepat di bawah permukaan kulit dan muncul sebagai selulit. Lemak ini tidak dianggap berbahaya dengan cara yang sama.

Sementara lemak subkutan lebih mudah dilihat, lemak visceral sebenarnya berada di dalam rongga perut dan tidak mudah terlihat.***