Network
ZONA PRIANGAN - Anda mungkin sudah tahu bahwa mengonsumsi gula secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan Anda. Namun, beberapa orang masih cenderung berlebihan mengonsumsinya. Kami memiliki berita yang mungkin membuat Anda mempertimbangkan untuk tidak mengonsumsi potongan kue berukuran besar dan mendorong Anda untuk menjauhinya.
Gula merugikan kulit kita karena mempercepat proses penuaan! Ya, Anda mendengarnya dengan benar. Diet Anda, di antara banyak faktor lainnya, memainkan peran yang signifikan dalam merusak kesehatan kulit Anda, dan gula adalah salah satu penyebab terburuk.
Kami memahami bahwa gula hadir dalam berbagai makanan, tetapi penting untuk mengenali perbedaan signifikan antara gula alami dan gula tambahan. Sementara gula alami merupakan komponen sehat untuk nutrisi, gula tambahan memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda.
Baca Juga: Kulit Berjerawat? Ini Dia Penjelasan Nutrisionis Mengenai Hubungan Gula Darah dan Jerawat
Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi beberapa tanda peringatan yang ditampilkan oleh kulit Anda ketika Anda mengonsumsi gula secara berlebihan (khususnya, gula tambahan). Namun sebelum kita mempelajari hal itu, mari kita terlebih dahulu memahami perbedaan fundamental antara gula alami dan gula tambahan.
Gula Alami Vs Gula Tambahan: Apa Perbedaan Antara Keduanya?
Apa itu Gula Alami? Menurut Asosiasi Gula, gula merupakan singkatan dari kata sukrosa, komponen sehat yang diproduksi secara alami dalam buah dan sayuran. Sukrosa adalah karbohidrat sederhana yang larut dalam air dan memberikan energi untuk fungsi fisik dan mental.
Apa itu Gula Tambahan? Dari semua buah dan sayuran, tebu dikenal mengandung jumlah gula tertinggi dan dianggap sebagai pilihan optimal untuk ekstraksi gula, seperti yang dinyatakan oleh Asosiasi Gula.
Baca Juga: Nasi Putih dan Gula Dipercaya Dapat Memicu Timbulnya Jerawat
Gula putih yang Anda tambahkan ke teh, kopi, dan makanan penutup merupakan produk sampingan dari proses pengolahan yang ekstensif, yang mengakibatkan hilangnya nutrisi dan memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Gula tambahan juga terdapat dalam makanan olahan, minuman kemasan, dan hampir setiap item makanan yang ditemukan di rak-rak toko bahan makanan. Meskipun menghilangkan gula sepenuhnya dari makanan Anda mungkin tampak sulit, Anda selalu dapat membatasi asupan untuk kesehatan yang lebih baik.
