Network
ZONA PRIANGAN - Tahukah Anda, jika kita melakukan olah raga secara rutin membuat kinerja otak semakin moncer.
Beberapa orang memang mengandalkan secangkir kopi untuk mendapatkan itu semua. Tapi, ternyata olah raga selama 20 menit juga bisa memberi efek yang sama pada kerja otak seperti halnya kopi.
Melansir Medical News Today, studi yang dipublikasikan di Nature Scientific Reports membandingkan efek kafein dan olah raga pada kinerja memori di otak.
Baca Juga: Pensil Warna Dikira Tumbuh di Tangkai Pohon, Ternyata...
Hasilnya, disimpulkan bahwa olah raga intens bisa memberi efek baik untuk otak, seperti halnya untuk tubuh.
Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan kafein adalah salah satu zat psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia.
Namun, kafein memiliki efek samping, yang kemudian menjadi inspirasi untuk studi yang dipimpin oleh Harry Prapavessis - direktur Laboratorium Kesehatan Psikologi dan Olahraga di Western University di Ontario, Kanada.
Baca Juga: Ahok Sesumbar Merem Saja Pertamina Bisa Untung, Mulyanto: Sekarang Rugi, Apa Tidak Diawasi?
Gejala seperti kecemasan, tremor, dan kecanduan, semuanya berhubungan dengan konsumsi kafein secara teratur.
