Network
ZONA PRIANGAN - Bagi lansia (lanjut usia) banyak hal yang harus diperhatikan agar hidup tetap sehat dan bahagia.
Sudah menjadi rahasia umum, ketika memasuki usia senja, banyak yang dirasa dan kalau tidak hati-hati, masalah akan datang silih berganti.
Ada beberapa resep ringan yang harus dijalani para lansia, di samping ada juga yang harus dihindari.
Baca Juga: Menyambut Gajian, Shopee Adakan Gratis Ongkir dan Cashback Kilat di Shopee Gajian Sale
Pertama, para lansia wajib tidur yang cukup. Bukan zamannya lagi suka keluyuran apalagi di malam hari.
Dengan waktu tidur yang cukup maka jam istirahat tubuh lansia akan berkualitas. Ini penting untuk menjaga kebugaran.
Dalam menjalankan segala aktivitas, para lansia harus menghindari kebiasaan buru-buru. Semua gerakan dilakukan secara perlahan.
Baca Juga: Awas Ulat Memakan Daun Mawar, untuk Menambah Koleksi Ibu-ibu Perlu Beli Jenis Pelangi Pink Sutin
Minum air putih yang cukup. Mulai sekarang setop minum air dingin (es). Untuk makanan kalau bisa yang hangat
