Ini yang Dicontohkan Nabi Muhammad SAW Saat Sahur dan Buka Puasa, Membagi Perut Menjadi Tiga Bagian

ZONA PRIANGAN - Nabi Muhammad SAW telah mengajarkan bagaimana kita harus mengonsumsi makanan selama Bulan Ramadhan, utamanya saat menjalankan ibadah puasa.

Intinya, kita tidak boleh mengonsumsi makanan secara berlebihan. Rasulullah telah mencontohkan membagi perut menjadi tiga bagian.

Sepertiga bagian untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk kepentingan bernapas. Jadi jelas, perut tidak harus dipenuhi makanan dan minuman.

Baca Juga: Ada Dua Contoh Puasa, Mau Menjalankan Puasa Ala Ular atau Puasa yang Dijalankan Ulat, Ini Penjelasannya

Namun banyak di antara kita, kadang lepas kendali saat berbuka puasa dengan mengonsumsi banyak makanan dan minuman. Hal itu bisa memicu rasa malas dan dilanda kantuk.

Nabi Muhammad SAW bersabda: Sesuatu yang paling aku khawatirkan terhadap umatku ada perut buncit (karena banyak makan), sering tidur, rasa malas, dan lemah keyakinannya. (HR Darqutni).

Rasulullah jelas menginginkan umatnya setelah menjalankan ibadah puasa tetap menjaga pola makan yang sehat.

Baca Juga: Saat Hendak Menginjak Leher Nabi Muhammad SAW, Tiba-tiba Abu Jahal Ketakutan, Ternyata Ini Penyebabnya

Sementara saat jam sahur, Nabi Muhammad SAW melakukan makan mendekati waktu sahur. Jadi tidak makan sahur pada jam 2 atau jam 3.