ZONA PRIANGAN - Program diet banyak dilakukan orang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dan bisa membuang lemak.
Namun, sebagian orang kadang menginginkan hal-hal yang instan dan menjalankan program diet secara singkat.
Padahal diet ketat tidak selalu berujung baik, apalagi hanya mengandalkan oba-obat yang ditawarkan di pasaran.
Baca Juga: Aglonema Donna Carmen Mini Jadi Favorit Ibu-ibu untuk Penghias Ruangan
Sebenarnya ada hal-hal yang alami yang bisa dijalani bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Perlu juga diingat untuk menghindari fad diet (diet ketat dengan menghilangkan nutrisi tertentu).
Menurunkan berat badan secara alami memberi hasil yang lebih baik terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Tebing Breksi Masih Menyimpan Hal Ghaib, Jangan Berbuat Tak Senonoh agar Terhindar Petaka
Ingatlah bahwa tidak ada diet ajaib yang bisa menurunkan berat badan dalam jumlah tertentu dan mempertahankan berat badan tersebut setelah Anda selesai menjalani diet.
Faktanya, menurunkan berat badan dengan cara yang sehat memerlukan kerja keras dan perubahan gaya hidup.
Banyak program yang menitikberatkan pada latihan dan diet yang sehat, tetapi tidak banyak program yang membahas tentang perubahan gaya hidup yang nyata dan berkelanjutan.
Baca Juga: Kampung Warna Warni, Wisatawan Harus ke Jembatan Tinggi untuk Mendapatkan Sensasi
Studi menunjukkan bahwa apabila menyantap makanan tanpa lemak dan bebas gula atau makanan versi "diet" justru memicu Anda untuk makan lebih banyak.
Banyak makanan yang dirancang sebagai makanan "ramah diet" ternyata tidak mengurangi jumlah kalorinya.
Intinya harus disiplin dengan pengendalian porsi makanan Anda dan santaplah makanan dalam porsi yang lebih kecil.
Baca Juga: Saat Kolam Dikuras, Ikan Dewa di Cibulan Menghilang, Misteri Itu Belum Terpecahkan
Hati-hati juga dengan kebiasan mengonsumsi makanan sambil beraktivitas lain, karena jumlah makanan yang tersantap tanpa sadar jadi lebih banyak.
Sering kita lakukan mengemil sambil sambil menonton tv, berselancar di internet, atau membaca buku.
Kebiasaan itu justru memicu kita jadi lebih lahan menyantap makanan dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak : Aquarius Hindari Percekcokan, Scorpio Ada yang Menarik Perhatian
Menyantap makanan dengan penuh perhatian bisa membantu Anda tetap berfokus dan cenderung makan dalam jumlah yang lebih sedikit.
Terakhir pastikan Anda mengunyah makanan sampai lembut dan menelannya sebelum memasukkan suapan lain ke dalam mulut.
Demgam demikian akan ampuh mengontrol berat badan jadi tidak berlebihan.***