ZONA PRIANGAN - Asupan makanan dan minuman yang salah bisa membuat gejala asam lambung mudah kambuh.
Selain mengubah pola makan dan minum, ada beberapa cara alami untuk mengantisipasi serangan asam lambung.
Saat serangan asam lambung tiba, hindari dulu penggunaan oba-obat yang dijual bebas di toko obat atau warung.
Baca Juga: Penyakit Ini Bisa Menjadi Penyebab Kematian, Buruan Makan Pisang, Jahe, dan Madu
Lebih baik, biasakan konsumsi beberapa minuman yang bisa mencegah timbulnya asam lambung.
Berikut beberapa minuman yang perlu dicoba penderita asam lambung, yang dikutip dari Medical News Today pada 12 Januari 2021.
1. Teh herbal
Teh herbal membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti gas dan mual.
Baca Juga: Manusia Langsung Terserang 5 Penyakit Ini kalau Sering Lupa Minum Air Putih
Cobalah teh herbal bebas kafein untuk asam lambung, tetapi hindari teh spearmint atau peppermint. Mint memicu asam lambung bagi banyak orang.
Sebagaimana diberitakan oleh ringtimesbali.com sebelumnya dalam artikel "Minuman Terbaik Untuk Penderita Asam Lambung, Ayo Cek Dulu".
2. Susu nabati
Bagi orang yang tidak toleran laktosa atau hanya mengalami peningkatan gejala asam lambung dari produk susu, susu nabati adalah solusi yang baik.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya
Saat ini, ada beragam produk yang tersedia, yang cocok untuk penderita asam lambung.
Di antaranya, susu kedelai, susu almon, susu rami, susu kacang mete, dan santan.
Susu almond misalnya, memiliki komposisi basa , yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala refluks asam.
Baca Juga: Selalu Tidur Mendengkur? Itu Bukan Sekadar Nyenyak tapi Tanda Gejala Awal Penyakit Berbahaya
Susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.
3. Jus buah
Beberapa jenis minuman jus di bawah ini bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung :
- wortel
- jus lidah buaya
- jus kubis
Baca Juga: Hanya di Negara Ini Penduduknya Beragama Islam 100 Persen, Bukan Arab Saudi Loh!
4. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan bagus lainnya bagi penderita asam lambung.
Minuman ini adalah sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium.
Elektrolit ini meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengendalikan asam lambung.***(Putu Diah Anggaraeni/ringtimesbali.com)