Network
ZONA PRIANGAN - Salah satu hal terbaik di dunia ini adalah bisa tertawa lepas. Tertawa bisa menyatukan manusia dan membangun hubungan yang kuat.
Tertawa juga mampu menghadirkan atmosfir hangat dalam keluarga. Ada banyak manfaat dari tertawa.
Tertawa tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan depresi dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Inilah 5 Gejala Covid-19 yang Sulit Hilang, Mulai dari Kelelahan hingga Depresi
Tertawa bahkan bisa mengurangi stres, menjaga kesehatan, mengurangi rasa sakit, hingga melawan kelupaan.
Berikut ini 5 manfaat tertawa untuk kesehatan:
1. Melawan Lupa
Peningkatan hormon kortisol karena stres dapat merusak neuron tertentu dalam otak, dan berefek negatif pada aktivitas belajar dan memori Anda.
Sebuah penelitian di Amerika pada tahun 2014 mengungkap efektivitas dari humor terhadap fungsi memori jangka pendek.
Baca Juga: Starbucks Tutup Sementara
2. Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan
Stres dan pemikiran-pemikiran negatif dapat menurunkan sistem imun. Sebaliknya, pemikiran-pemikiran positif membuat tubuh Anda mengeluarkan neuropeptida yang dapat melawan stres, dan menangkal penyakit. Tertawa dapat memberikan manfaat yang besar untuk organ-organ kardiovaskular Anda.
Penelitian yang dilakukan di Jepang pada tahun 2016 mengenai efek tertawa terhadap penyakit kardiovaskular pada lansia.
Hasil penelitian menunjukkan, lansia yang tiap hari tertawa, secara umum memiliki penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. Selain berolahraga teratur, tertawa pun bisa meningkatkan kesehatan Anda.
Baca Juga: Ikatan Cinta : Al Rela Berdiri di Bawah Hujan, untuk Memohon Maaf dan Mengajak Andin Pulang Bersama
3. Mengurangi Rasa Sakit
Saat tertawa, tubuh akan melepaskan pereda sakit secara alamiah. Sebuah penelitian dilakukan di Inggris tahun 2012, untuk mencari relasi antara tertawa dan daya tahan tubuh terhadap rasa sakit.
Hasilnya, responden mengalami peningkatan ketahanan terhadap rasa sakit, setelah tertawa.
Peningkatan ini disebabkan oleh pelepasan endorfin dalam tubuh, yang bersifat analgesik, atau meredakan rasa sakit. Oleh karena itu, saat merasa kesakitan, cobalah untuk tertawa!
Baca Juga: Hujan Lebat Masih Terjadi, Warga Gegesik dan Gunungjati Cirebon Diminta Waspada
4. Mengatasi Stres
Tertawa dapat menghadirkan suasana yang lebih rileks dan meningkatkan suasana hati Anda. Otot-otot akan menjadi rileks saat Anda tertawa.
Selain itu, tertawa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta mengurangi respons terhadap stres. Oleh karena itu, Anda bisa merasa lebih tenang.
Sementara itu, peningkatan endorfin dan serotonin karena tertawa, dapat memperbaiki mood Anda, dan memiliki efek yang serupa dengan antidepresan.
Baca Juga: Begini Kondisi Hari Ketiga Ariel Noah Usai Divaksin Corona, Sempat Menyampaikan Pesan Ini
Oleh karenanya, Anda bisa menjadikan tertawa sebagai salah satu cara untuk menghadapi masalah yang sedang dialami.
Jadi sebenarnya, Anda tidak perlu mengonsumsi berbagai suplemen untuk meningkatkan daya ingat. Cukup dengan tertawa, Anda bisa menjaga kesehatan otak.
Jadi, Anda bisa mulai mempertimbangkan untuk beristirahat sejenak dan mulai menyisihkan sedikit waktu untuk membaca cerita maupun konten-konten lucu.
Baca Juga: Ikatan Cinta : Al Rela Berdiri di Bawah Hujan, untuk Memohon Maaf dan Mengajak Andin Pulang Bersama
