Network
ZONA PRIANGAN - Kalau selama ini Anda mengira buah jeruk adalah buah yang mengandung vitamin C paling banyak, maka hal tersebut sepenuhnya salah.
Ternyata masih ada buah mengandung vitamin C lainnya dengan kadarnya melebihi jeruk.
Manfaat Vitamin C dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin yang sederhana ini memiliki sejumlah manfaat besar.
Baca Juga: Ada Cara Mengubah Utang Menjadi Sebuah Pahala
Seperti dikutip Zonapriangan.com dari NDTV, ada banyak buah lain yang memiliki banyak kandungan vitamin C selain jeruk? Berikut daftarnya.
1. Mangga
Mangga secara alami tinggi vitamin C dan beta-karoten. Ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh juga.
Mangga hijau sebenarnya memiliki lebih banyak kandungan vitamin C daripada mangga kuning atau merah.
2. Kiwi
Satu buah kiwi mengandung hingga 84 mg vitamin C. Kemudian ada juga kandungan vitamin lainnya seperti vitamin K dan E.
Baca Juga: Inilah 3 Doa untuk Membuka Pintu Rezeki, Baca 7 kali Setiap Selesai Sholat Fardhu
3. Paprika merah dan kuning
Paprika merah dan kuning sangat kaya antioksidan. Ini membantu menjaga kesehatan mata dan jantung.
Paprika juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang meningkatkan tingkat kolagen serta dapat membantu mencegah kanker paru-paru.
4. Brokoli
Brokoli menjadi sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Brokoli juga merupakan sumber vitamin C alami yang bagus dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak serta menjaga kekebalan tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Enggan Membayar Tol, Penduduk Desa Berinisiatif Membuat Tol Sendiri
5. Stroberi
Stroberi dikenal karena sifat antioksidannya secara keseluruhan, tetapi buah ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin C.
Kandungan vitamin C-nya sedikit lebih banyak daripada satu buah jeruk.
6. Jambu biji
Buah kuning dan merah biasanya dianggap memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Satu buah jambu biji dengan berat 100 gram memiliki lebih dari 200 mg kandungan vitamin C yang hampir dua kali lebih tinggi dibanding jeruk.
