ZONA PRIANGAN - Serangan jantung sesungguhnya dapat dialami oleh siapa saja dan tak mengenal usia.
Mereka yang lanjut usia atau yang masih muda, pria atau wanita, semua berisiko untuk mengalami serangan jantung. Apalagi jika mengabaikan pola makan.
Karena, ada makanan dan minuman yang jika dikonsumsi rutin dan berlebihan juga berpotensi memicu serangan jantung.
Baca Juga: Shopee SMS, Kampanye Bulanan Terbaru dari Shopee Tawarkan Gratis Ongkir Rp0 dan ShopeePay Deals Rp1
Gaya hidup dan pola makanan yang tidak sehat bisa jadi penyebab masalah pada jantung, selain juga karena faktor bawaan.
Penyakit jantung, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) jadi penyebab 30 persen kematian di seluruh dunia.
Serangan jantung adalah kondisi darurat yang ketika terjadi gangguan aliran darah kaya oksigen dan nutrisi ke jantung akibat adanya penyumbatan. Beberapa makanan tertentu dapat memicu serangan jantung.
Baca Juga: Ini Tiga Air Rebusan yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Diyakini Mampu Turunkan Kadar Gula Darah
Kondisi tersebut dapat merusak otot jantung akibat suplai oksigen yang kurang. Selain itu, serangan jantung ini berbahaya bagi penderitannya karena bisa terjadi secara tiba-tiba. Mungkin salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Sebagaimana diberitakan ringtimesbali.com sebelumnya dalam artikel: Kurangi Konsumsi 9 Makanan Ini Karena dapat Sebabkan Serangan Jantung
Beberapa makanan tertentu dapat menjadi pemicu dan mempengaruhi kesehatan jantung. Apabila sudah memiliki masalah jantung, lebih baik untuk menghindari makanan yang tidak sehat bagi jantung.
Perlu diketahui bahwa seseorang yang memiliki jantung yang sehat, perlu memiliki pola makan yang tidak melebihi 2.000 kalori dalam seharinya.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi
Mengingat pentingnya organ jantung yang paling vital bagi manusia, maka harus dijaga dengan sebaik-baiknya.
Terdapat beberapa makanan yang dapat membahayakan jantung ketika mengonsumsinya.
Makanan yang meningkatkan risiko serangan jantung adalah makanan yang tinggi lemak jenuh, natrium, dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang akan merugikan kesehatan jantung dan makanan yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung yaitu,
1. Alkohol
Alkohol merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Dalam beberapa penelitian, telah membuktikan bahwa segelas anggur merah setelah 3 hingga 4 hari kemungkinan serangan jantung yang rendah.
Akan tetapi jika melakukan hal yang sama secara berlebihan akan membahayakan bagi jantung.
Baca Juga: Biasa Minum Kopi Instan Sachetan, Ketahui Ini 8 Bahayanya, Nomor 5 Tinggi Risikonya
Hal ini dikarenakan apabila meminum alkohol secara teratur maka kemungkinan besar akan memicu tekanan darah tinggi. Dan pada akhirnya mungkin menjadi penyebab serangan jantung.
2. Gorengan
Makanan yang digoreng dikenal sebagai lemak yang tinggi dan mengandung kolesterol. Makanan kaya lemak ini perlu dihindari, karena dapat menimbulkan masalah besar bagi jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.
3. Sosis
Sosis merupakan makanan yang digemari banyak orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Meskipun demikian, sosis dapat merusak arteri pada jantung. Sosis mengandung 22 gram lemak dan 810 mg sodium per potongan yang dipanggang.
Baca Juga: Tahun 2021, Lima Tanaman Hias Berikut Ini Bakal Hits dan Banyak Dicari, Lidah Mertua Tetap Populer
4. Kue keju
Kue keju dapat meningkatkan asupan kalori dan lemak. Makanan ini mengandung jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat yang kurang baik sehingga bisa sangat mengganggu jantung.
5. Steak
Steak mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol yang membuatnya menjadi pilihan yang tidak sehat untuk jantung. Makanan ini adalah salah satu makanan yang buruk bagi jantung.
6. Burger
Burger adalah gudang lemak jenuh. Mengonsumsi makanan ini secara berlebihan bisa menimbulkan masalah bagi jantung dan meningkatkan peluang terkena serangan jantung.
Baca Juga: Harganya Bikin Kantong Jebol Tapi Tetap Dicari Orang, Ini Tanaman Hias Philodendron yang Unik
7. Pizza
Sepotong pizza mengandung sekitar 9,8 gram lemak. Makanan ini mengandung sekitar 4,4 gram lemak jenuh dan sama sekali bukan pilihan yang sehat untuk jantung.
8. Pasta
Pasta mengandung banyak kalori, lemak jenuh dan natrium yang jelas bukan pilihan yang tepat untuk jantung sehat. Makanan ini merupakan salah satu makanan yang bisa menyebabkan serangan jantung.
9. Es Krim
Es krim mengandung banyak gula dan lemak jenuh. Makan dalam jumlah sedang tidak masalah. Tetapi, dengan mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pada jantung termasuk serangan jantung.
Baca Juga: Tanaman Hias Langka yang Diburu Para Pecinta Bunga di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
Daftar makanan di atas merupakan makanan yang harus dihindari bagi seseorang yang memiliki penyakit atau gangguan jantung.
Dengan demikian, cobalah untuk menerapkan diet sehat bagi jantung untuk mencegah kemungkinan risiko berbahaya yang terjadi.*** (Sevie Safitri Rosalina / Ringtimesbali.com)