Network
ZONA PRIANGAN - Nyeri sendi dan tulang bermasalah sering kali melanda orang yang sudah menginjak usia 40 tahun ke atas.
Bagian tubuh yang diserang biasanya lutut. Tidak heran banyak iklan yang menawarkan obat penyembuhan nyeri lutut.
Selain mencoba obat yang cocok, sebenarnya ada kebiasaan ringan yang bisa menunda dan menyembuhkan masalah persendian.
Baca Juga: Aktivitas Merawat Tanaman Ternyata Bisa Menurunkan Kolesterol dan Mencegah Diabetes
Di antaranya, dengan rajin berjalan kaki, baik di pagi maupun sore. Rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari memberi efek yang baik pada persendian, termasuk lutut.
Aktivitas jalan kaki ini, jangan menunda sampai usia 40 tahun ke atas dan baru melaksanakannya.
Lebih baik di usia masih muda sudah membiasakan diri aktivitas jalan kaki, sebagai langkah antisipasi masalah persendian.
Baca Juga: Saraf Kejepit Sangat Mengganggu Aktivitas, Coba Konsumsi Buah-buahan Ini untuk Meredakannya
Langkah lain untuk menghindari nyeri sendi, yakni dengan mengonsumsi sejumlah buah-buahan yang mengandung zat-zat yang bisa memperkuat tulang.
Buah yang direkomendasikan untuk dimakan dalam perbaikan tulang, yakni manggis dan pisang.
Sementara untuk sayuran, bisa dipilih bayam karena mengandung zat besi yang bagus untuk menguatkan tulang.
Baca Juga: Aglonema Commutatum Schott Butuh Area yang Teduh, Penyiraman Cukup Dua Hari Sekali
Beberapa jenis buah lainnya tetap bagus untuk dikonsumsi. Seperti semangka dan timun yang bisa meredakan gejala darah tinggi.
Buah pear dan stroberi bisa dibuat jus, yang manfaatnya meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk labu kuning mampu meningkatkan daya ingat.
Penyakit diabetes bisa disembuhkan dengan mengonsumsi parika. Bahkan paprika bisa mengantisipasi kanker.
Baca Juga: Baca Surat Al Ikhlas Sebelum Tidur Sebanyak Tiga Kali Akan Mendapatkan Manfaat Luar Biasa
Pilihan lainnya untuk menyembuhkan diabetes, yakni campuran jus apel dan buncis. Selain menyembuhkan diabetes, jenis jus ini menyehatkan pankreas.
Beberapa sayuran hijau bermanfaat untuk mengindari stroke, mencegah kanker, dan menambah protein.***
