Network
ZONA PRIANGAN – Selama lockdown atau PSBB diterapkan, bagi sebagian besar orang di dunia, rumah akan menjadi kantor untuk melakukan work from home (WFH).
Seluruh ruangan rumah telah digunakan sebagai tempat kerja selama sembilan bulan sejak diberlakukan pembatasan ke luar rumah. Kini, riset terbaru telah menemukan bahwa bekerja dari rumah, khususnya di tempat tidur, bisa bermanfaat untuk kesehatan mental seseorang.
Sebuah riset yang dilakukan perusahaan tempat tidur Otty memperlihatkan sedikitnya seperempat orang meluangkan waktu bekerja setiap harinya di atas tempat tidur. Survei ini memperlihatkan bahwa bekerja di atas kasur telah menjadi kebiasaan sebelum masa lockdown tahap kedua diberlakukan di beberapa negara.
Baca Juga: Alhamdulillah Cair, Cek Nama Penerima BLT Guru Honorer Madrasah PAI Non PNS, Pastikan Nama Anda Ada
Sebagai hasilnya, perusahaan ini bahkan mengundang spesialis penyakit tulang belakang dan kesehatan mental untuk menentukan dampak meluangkan waktu seharian bekerja di atas kasur yang nyaman.
Para peneliti pada akhirnya sepakat bahwa sesungguhnya, ada banyak hal positif yang bisa diambil. Bagi sebagian orang, bekerja dari tempat tidur bisa menciptakan lingkungan yang tenang yang bisa menurunkan stres.
Kerry Quigley, seorang penasihat yang diakui asosiasi konseling dan psikoterapi Inggris, mengatakan: “Bekerja dari tempat nyaman di atas kasur bisa merasakan layaknya ruangan menenangkan dan aman, terutama saat mengalami kegelisahan.”
Baca Juga: Temukan 11 Khasiat Jus Kentang yang Baik untuk Lambung, Ginjal hingga Kesehatan Jantung
"Hal ini bisa mengurangi penyebab stres seperti bolak-balik rumah-kantor, gangguan, dan politik di tempat kerja,” tambahnya.
Menurut Quigley, penghilangan penyebab stres tersebut dan adanya otonomi pada struktur keseharian, memungkinkan pengelolaan waktu yang lebih baik, meningkatkan produktivitas dan bisa memperbaiki kepuasan kerja.
Namun demikian, untuk meningkatkan kesehatan mental, para profesional lebih lanjut memberikan nasihat untuk bergerak, sedikitnya 45 menit per hari melakukan olahraga dan bergerak berkeliling sekitar rumah secara teratur.
Baca Juga: Simak! Ini 5 Zodiak yang Paling Beruntung, Apakah Kamu Salah Satunya?
