Network
ZONA PRIANGAN - Minum teh hijau berlebihan ternyata berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh, salah satunya yakni dapat meningkatkan kadar asam di perut karena kandungan kafein yang tinggi. Lalu, kira-kira berapa dosis yang aman untuk mengonsumsi teh hijau?
Dikutip dari NDTV, mengonsumsi teh hijau lebih dari tiga cangkir teh hijau per hari dapat menyebabkan efek samping tertentu dalam tubuh. Berikut ini ada 6 efek samping yang ditumbulkan oleh konsumsi teh hijau yang berlebihan.
1. Overdosis kafein
Teh hijau mengandung kafein, sehingga asupannya yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, ganguan tidur, lekas marah, kecemasan dan mulas.
2. Bisa menggganggu perut
Teh hijau memiliki polifenol yang dikenal sebagai tanin yang meningkatkan asam lambung. Hal ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, sensasi terbakar atau bahkan sembelit.
3. Dapat mengurangi penyerapan zat besi
Teh hijau memiliki katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi berat badan. Namun konsumsi yang berlebihan dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh.
