Network
ZONA PRIANGAN - Teh hitam adalah salah satu varian teh paling populer di dunia.
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, teh hitam dapat membantu memfasilitasi penurunan berat badan. Simak terus mengetahui caranya!
Berikut ini 4 manfaat yang dapat kita peroleh dengan mengonsumsi teh hitam yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Membakar lemak perut
Teh hitam sarat dengan antioksidan yang membantu membuang racun dan membakar lemak perut, yang selanjutnya mengarahkan penurunan berat badan.
2. Terkoneksi dengan usus
Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menyatakan bahwa mekanisme spesifik melalui mikrobioma usus adalah mengapa teh hitam berkontribusi pada penurunan berat badan.
Baca Juga: BMUN Bidang Jasa Keuangan Buka Lowongan Kerja untuk Lulusan SMA, Lamaran Bisa Lewat WhatsApp
3. Mencegah obesitas
Flavonoid yang ada dalam secangkir teh hitam dapat mencegah obesitas yang disebabkan oleh perdagangan dan menurunkan kadar trigliserida dan lemak visceral.
4. Rendah kalori
Kalori dalam teh hitam dapat diabaikan hanya 2 per cangkir. Ini menjadikannya minuman yang ramah penurunan berat badan. Ini juga memiliki nol persen lemak jenuh dan kolesterol.
Berikut ini cara menyeduh teh hitam yang benar.
Cukup dengan merebus secangkir air, lalu matikan api dan tambahkan satu sendok daun teh hitam. Tutup tutupnya dan infus selama 3-4 menit. Saring dan teguk.
Pertimbangkan untuk memasukkan teh hitam tanpa gula atau pemanis dalam diet penurunan berat badan Anda.
Tetapi selalu ingat, moderasi adalah kuncinya. Jangan dikonsumsi berlebihan.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau praktisi medis yang memenuhi syarat sebelum memasukkan perubahan besar dalam diet.***
