Rahasia Kesehatan Jantung: Mengenal Bahaya Konsumsi Garam Berlebih

- 12 April 2024, 22:12 WIB
Sebagian besar makanan kemasan dan olahan sarat dengan kandungan garam tersembunyi.
Sebagian besar makanan kemasan dan olahan sarat dengan kandungan garam tersembunyi. /Pixabay.com/28366294

ZONA PRIANGAN - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Terjadi peningkatan tajam dalam penyakit jantung baik pada orang muda maupun dewasa selama beberapa tahun terakhir. Faktor risiko umum termasuk kurangnya aktivitas fisik, ketergantungan pada makanan yang sangat diproses, merokok, berat badan tidak sehat, diabetes, dan hipertensi yang tidak terkontrol, seperti dilaporkan oleh laman NDTV.

Makanan yang Anda konsumsi juga memengaruhi jantung Anda dalam lebih dari satu cara.

Tidak banyak yang tahu bahwa mengonsumsi garam secara berlebihan secara teratur dapat memiliki efek negatif ganda pada jantung Anda serta kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Bukan Hanya Tekanan Darah: 10 Cara Garam Mempengaruhi Tubuh Anda

Natrium adalah mineral kunci dari garam yang membantu menjaga jumlah cairan yang tepat dalam aliran darah.

Terlalu banyak konsumsi natrium menyebabkan penahanan air dalam aliran darah Anda.

Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah, membuat Anda bertambah berat badan, dan berkontribusi pada penumpukan cairan, kembung, dan pembengkakan.

Imbasnya dapat mengganggu fungsi jantung Anda dan juga memengaruhi ginjal Anda.

Baca Juga: Mengenal Beberapa Jenis Garam, Salah Satunya Jenis Garam yang Sering Kita Temui Sehari-Hari

Halaman:

Editor: Toni Irawan

Sumber: NDTV


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah