Network
Konsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan.
5. Tambahkan makanan kaya kalium ke dalam diet
Kalium dapat membantu melawan efek negatif natrium. Ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Baca Juga: 6 Ngemil Sehat untuk Jantung: Buah Beri Hingga Cokelat Hitam!
Beberapa makanan kaya kalium yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda termasuk pisang, kentang, bayam, semangka, dan bit.
Studi juga telah menyoroti bahwa asupan natrium yang tinggi terkait dengan tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.
Oleh karena itu, mengurangi asupan garam secara keseluruhan dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan kondisi jantung.
Ini juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sudah memiliki kondisi jantung sebelumnya.***
Disclaimer:Konten ini, termasuk saran, hanya memberikan informasi umum. Hal ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu konsultasikan dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. ZonaPriangan.com tidak bertanggung jawab atas informasi ini.
