Inilah Olahraga yang Tepat Untuk Orang Berusia 50 Tahun ke Atas, Kalau Zumba Termasuk Gak?

Hal ini sesuai dengan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang menganjurkan para lansia melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan keseimbangan dan mencegah jatuh sebanyak 3 kali atau lebih per minggu.

Bagi para lansia yang ingin mencoba olahraga Zumba, bisa memilih kategori Zumba Gold, namun tetap sebelumnya harus berkonsultasi dahulu dengan dokter anda.***