Network
Ingat marah tidak akan menyelesaikan masalah. Dengan marah, masalah jadi berkelanjutan. Cukup diam, itu menjadi pilihan terbaik.
Diam bukan berarti kalah. Di situlah inti dari kemenangan sesungguhnya. Selamat dunia dan akhirat.
2. Jaga lisan
Ketika emosi mulai meledak-ledak, upayakan menjaga lisan. Jangan sampai keluar kata-kata kasar.
Baca Juga: Pria Penumpang Pesawat Spirit Airlines Terekam Membelai Payudara Wanita di Depannya
Perkataan kasar justru akan memicu sakit hati. Mereka yang tersakiti hatinya susah untuk diobati.
3. Tarik napas panjang
Teknik bernapas ini disarankan untuk orang-orang yang sedang dilanda amarah. Tensi emosi akan menurun dengan mengatur pernapasan.
4. Tidur
Coba tidur beberapa menit. Dengan tidur bisa meredakan gejolak emosi yang meninggi. Tidur bisa melupakan beberapa masalah.
