Network
ZONA PRIANGAN - Emosi atau marah pasti pernah melanda setiap umat manusia.
Ada saja yang menjadi pemicu kita menjadi emosi, mulai dari lingkungan keluarga, tetangga, tempat kerja bahkan di mana saja bisa terjadi.
Melepaskan marah seolah perasaan jadi lega, tidak sedikit mereka yang marah merasa memperoleh kemenangan.
Baca Juga: Kim Jong Un: Korea Utara Harus Siap Menghadapi 'Konfrontasi' dengan Amerika Serikat
Padahal dalam marah, ada rasukan setan. Setan akan bertepuk tangan untuk mereka yang bisa marah.
Lantas harus bagaimana bertindak, ketika emosi terpicu kalau tidak boleh marah?
Berikut cara yang perlu dilakukan agar tidak terpancing bisikan setan untuk marah:
Baca Juga: Penderita Hiperinsulinisme: Ini Bayi Ajaib, Baru Lahir Rambutnya Sudah Gondrong
1. Cukup diam
Ingat marah tidak akan menyelesaikan masalah. Dengan marah, masalah jadi berkelanjutan. Cukup diam, itu menjadi pilihan terbaik.
Diam bukan berarti kalah. Di situlah inti dari kemenangan sesungguhnya. Selamat dunia dan akhirat.
2. Jaga lisan
Ketika emosi mulai meledak-ledak, upayakan menjaga lisan. Jangan sampai keluar kata-kata kasar.
Baca Juga: Pria Penumpang Pesawat Spirit Airlines Terekam Membelai Payudara Wanita di Depannya
Perkataan kasar justru akan memicu sakit hati. Mereka yang tersakiti hatinya susah untuk diobati.
3. Tarik napas panjang
Teknik bernapas ini disarankan untuk orang-orang yang sedang dilanda amarah. Tensi emosi akan menurun dengan mengatur pernapasan.
4. Tidur
Coba tidur beberapa menit. Dengan tidur bisa meredakan gejolak emosi yang meninggi. Tidur bisa melupakan beberapa masalah.
Baca Juga: Iblis Ternyata Punya Kelemahan, dengan Melakukan Ini maka Tubuh Iblis Akan Terbelah
5. Berwudhu dan shalat sunah
Segeralah berwudhu untuk menenangkan hati yang dipenuhi amarah. Lanjutkan dengan shalat sunah untuk meminta perlindungan Allah SWT.***
