Network
ZONA PRIANGAN – Akhir pekan telah tiba. Setelah penat bekerja serta beraktivitas, saatnya menyenangkan diri sendiri. Salah satunya dengan berolahraga.
Bagi yang senang olahraga sepeda saat akhir pekan, memang sangat tepat. Selain bisa menghilangkan stres juga ada manfaat lainnya.
Kali ini, ZonaPriangan.com akan membahas mengenai manfaat bersepeda akhir pekan. Mari simak bersama!
Baca Juga: Ini 5 Aplikasi Pengatur Olahraga Secara Mandiri, Gak Perlu ke Gym dan Bisa Berhemat
Menyehatkan kardiovaskular
Bersepeda akhir pekan jika dilakukan dengan teratur akan menjaga kesehatan kardiovaskular. Kesehatan jantung, paru-paru, dan sirkulasi darah dalam tubuh akan terjaga dengan baik.
Dampaknya, Anda akan lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit. Seperti stroke, penyempitan pembuluh darah, atau tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Makan Nasi Putih Berlebihan Buruk bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya!
Menangkal stres
Selanjutnya, manfaat bersepeda akhir pekan juga akan menangkal stres. Pun, membuat hati menjadi lebih senang.
Wajar saja, setelah banyak bekerja serta beraktivitas yang melelahkan saatnya rehat sejenak.
Hormon endorfin yang keluar dari tubuh menjadi penyebab hati senang serta pikiran menjadi tenang.
Menjaga berat badan tetap stabil
Nah, manfaat bersepeda juga akan menjaga berat badan tetap stabil. Meskipun dilakukan hanya di akhir pekan, namun lakukan secara rutin.
Dengan bersepeda, akan membantu kalori menjadi terbakar. Otomatis lemak dalam tubuh juga akan sirna.
Baca Juga: Sederet Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Asam Urat, Ada Jus Jeruk dan Stroberi
Merawat sendi tubuh agar tidak kaku
Setelah lelah bekerja, menjadikan tubuh kaku. Dengan bersepeda di akhir pekan, membuat persendian kembali longgar. Tubuh yang kaku menjadi lebih segar dan sendi Anda fleksibel.
Demikian manfaat bersepeda di akhir pekan. Kesehatan memang hal yang utama, sebaiknya memang dijaga dengan totalitas.
Dengan tubuh yang sehat, bekerja dan beraktivitas lainnya pun menjadi lancar.
Bagaimana, esok siap bersepeda? Yuk, lakukan agar hidup lebih sehat dan berwarna!***
