ZONA PRIANGAN - Mengantuk membuat kita jadi tidak produktif. Rasa mengantuk pun mengganggu aktivitas kerja.
Fatalnya, mengantuk membuat sejumlah karyawan kantor tertidur di kursi kerjanya. Hal itu harus segera diatasi sebelum mendapat teguran.
Lantas bagaimana mengatasi rasa mengantuk ketika berada di kantor, sementara pekerjaan masih menumpuk?
Baca Juga: Perempuan Ini Sedih, Kulit di Ibu Jarinya Selalu Ditumbuhi Bulu Kemaluan
Baca Juga: Mencukur Bulu Kemaluan dan Cabut Bulu Ketiak Jangan Lebih dari 40 Hari, Ini Penjelasannya
Berikut ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar tidak mengantuk saat bekerja, yang dikutip zonapriangan.com dari Wikihow.
1. Perbanyak minum air putih
Minum air putih selain mencegah dehidrasi dan baik untuk kesehatan ginjal juga bisa mengatasi rasa mengantuk.
Dengan memperbanyak minum air putih, tubuh menjadi bugar dan perasaan kita selalu segar.
Baca Juga: Perusahaan Unik, Absensi Karyawan Berupa Salat Dhuha, Hafal Alquran 1 Juz Dapat Hadiah Umrah
Baca Juga: Pusing Tidak Punya Kerja, Cobain Profesi Ini Dijamin Kebanjiran Order di Tahun 2021
2. Biasakan sarapan
Banyak orang yang mengabaikan makan di pagi hari (sarapan). Padahal nutrisi dari sarapan bisa memberikan energi sepanjang hari.
Kekurangan nutrisi akan membuat kita jadi lamban. Tentu saja pada gilirannya kita jadi mudah mengantuk.
3. Pilih makanan yang mengandung Omega-3
Banyak pilihan makanan untuk dikonsumsi oleh kita. Namun agar tidak terserang rasa mengantuk, pertimbangkan menu yang mengandung Omega-3.
Baca Juga: Selain Menyanyi, Bisma Karisma Lakoni Profesi Sulih Suara
Baca Juga: Starbucks Tutup Sementara
Kandungan Omega-3 selain bagus untuk pikiran (otak), juga membuat kita selalu terjaga.
4. Rajin berolah raga
Nasihat ini seolah membosankan. Tapi faktanya rajin berolah raga di pagi hari memberikan dampak luar biasa.
Mereka yang sering berolah raga di pagi hari, akan mendapatkan tubuh yang bugar. Selalu enerjik dalam bekerja tanpa rasa mengantuk.
Baca Juga: Empat Bulan Diganggu Suara Hantu, Seorang Warga Temukan Harta di Pintu Rahasia
Baca Juga: Temukan Ambergris yang Bau Busuk, Seorang Nelayan Jadi Kaya Raya Mendadak
5. Manfaatkan sinar Matahari
Tubuh menjadi lamban dan gampang mengantuk, itu bisa jadi kurang kena paparan sinar matahari.
Sekarang cobalah berjemur saat Matahari bersinar di pagi hari. Dengan berjemur ada keuntungan juga mendapatkan vitamin D.
6. Sesekali minum kopi
Selama ini banyak orang minum kopi untuk mengatasi mengantuk. Sebenarnya ini tidak terlalu direkomendasikan. Tapi sesekali boleh juga.
Baca Juga: Dua Desa di Kaki Gunung Ciremai Sempat Mencekam, Tiap Pagi Warga Temukan Ceceran Darah
Baca Juga: Hindari Kawasan Angker jika Tidak Mau Tersesat di Gunung Ciremai
Perlu diingat terlalu banyak minum kopi tidak baik untuk kesehatan. Seperti dampak yang sulit untuk tidur pada malam harinya.***